Coaching op maat,
fit door het leven.
Of je nu een getrainde sporter bent of recreatief beweegt, wordt de fitste versie van jezelf met persoonlijke begeleiding op maat. Geen standaard sportschema’s, maar een aanpak die écht bij jou past. Start vandaag nog met een gratis intake trainingssessie.
Train op jouw ritme
Laat je drukke agenda je niet weerhouden van een fit leven. Bij Personal Fitcoach stemmen we de trainingssessies af op jouw agenda. Zo maken we van sporten een haalbare en duurzame gewoonte.
Gratis intake trainingssessie
Wil je ontdekken of personal training iets voor jou is? Zet de eerste stap naar een gezonder en fitter leven met een gratis vrijblijvende intake training!
Train thuis of in de studio
Met een eigen studio in Rijkevorsel, bied ik een persoonlijke training in een rustige ruimte. Liever een training bij jouw thuis? Ik kom met al het nodige materiaal jouw kant op.
Hoe gaan we aan de slag?
Kick-off: kennismaking & intake
Tijdens een eerste kennismaking bespreken we jouw sportieve achtergrond en doelen. Je krijgt ook meteen de kans om een trainingsmoment te ervaren, zodat je weet wat je kan verwachten.
Trainingsplan op maat
Op basis van onze kennismaking, maak ik een bewegings- en voedingsplan op maat. Ik stem het af op jouw ritme en planning zodat het sporten een haalbare en duurzame gewoonte wordt, perfect passend bij jouw levensstijl.
Let's move forward!
Met uitdagende work-outs, een scherp oog voor techniek en een dosis fun, bouwen we samen aan een gezonde levensstijl die je ook na de trainingssessies met plezier aanhoudt. Zo halen we het maximale uit je sportmomenten.
Trainingsdeals
Fitdeal 1
- 12 weken
- 55 minuten
- 1 training per week
Fitdeal 2
- 24 weken
- 55 minuten
- 1 training per week
Fitdeal 3
- 12 weken
- 55 minuten
- 2 trainingen per week
Fitdeal 5 duo
Ontdek de voordelen van persoonlijke training met Geert
Ik ben Geert, een sportfanaat die gelooft in de kracht van een gezonde levensstijl. Al 18 jaar begeleid en coach ik mensen die streven naar een fitter leven. Met mijn ervaring én de kennis die ik opdeed via erkende opleidingen in binnen- en buitenland, help ik je graag om het beste uit jezelf te halen.
Gezonde geest in een fit lichaam
Sporten zorgt niet alleen voor een goede fysieke conditie, maar ook voor een gezonde geest. Tijdens het sporten maakt je lichaam endorfines aan die stress verminderen en je energie boosten.
Persoonlijke begeleiding op maat
Met een trainingsplan die volledig is afgestemd op jouw doelen, niveau en planning, halen we het maximale resultaat uit jouw trainingen voor een fitter en sterker leven!
Recept van de maand
Salade met watermeloen en halloumi
Liever zuivelvrij? Ook daar is aan gedacht!
Ingrediënten
50 gram halloumi, in plakjes
200 gram watermeloen, in blokjes
50 gram rucola
1 el olijfolie
½ el extra vierge olijfolie
½ rode ui, in drunne ringen
½ limoen, sap en rasp
1 tl milde chilivlokken
5 gram basilicum, alleen de blaadjes
Zuivelvrije optie: Vervang de halloumi door 75 gram kipfilet in blokjes.
Instructies
- Verhit de olijfolie in een grillpan op hoog vuur. Grill de blokjes watermeloen en halloumi 2 minuten aan beide kanten.
- Maak ondertussen een dressing van de extra vierge olijfolie, het limoensap, de limoenrasp en de chilivlokken. Breng de dressing op smaak met peper en zout.
- Leg de rucola in een diep bord en verdeel daar de watermeloen, de rode ui en de halloumi over. Lepel de dressing over de salade en garneer met de basilicum.
Voedingswaarden
Kcal: 320
Koolhydraten: 18 gram
Eiwitten: 16,5 gram
Vetten: 27 gram
Vezels: 2,5 gram
Neem contact op
Klaar om aan jouw fitnessverhaal te starten?
Vraag je gratis intake training aan via onderstaand contactformulier.